يعد الكمون أحد الأعشاب التى لا غنى عنها بشكل يومي فى أطعمتنا اليومية نظرا لوفائده العديدة للجسم بأكمله ويشبه نبات الكمون فى شكله بذور الكراوية ذات اللون الأصفر ولكن الكمون له نكهة خاصة به بعيدا عن باقى الاعشاب.
يعود تاريخ اعشاب الكمون إلى عهد القدماء فقد استخدموه فى علاج العديد من الأمراض وينتشر بشكل كبير داخل بلاد الهند وباكستان وتستمر فوائد الكمون فى علاج السمنة المفرطة وخلال مقالنا نوضح لكم رجيم الكمون المذهل لإنقاص الوزن بسرعة تابعوا معنا .
العناوين الرئيسية
الكمون للتخسيس
يعد نظام رجيم الكمون أحد الأنظمة الفعالة جدا لإنقاص الوزن فهو يساعد على حرق الدهون بصورة سريعة ونقدم لكم طرقا مختلفة لاستخدام رجيم الكمون وفقدان الوزن..
الطريقة الأولى من رجيم الكمون
يتم إضافة 3 ملاعق من أعشاب الكمون الغير مطحونة إلى نصف ليمونة وكوبين من المياه وغليهم بصورة جيدة ويترك الخليط حتى يبرد تماما ويتم تصفيته صباح اليوم الثانى وتناول المشروب يوميا صباح كل يوم .
الطريقة الثانية من رجيم الكمون المذهل
يتم إضافة ملعقة من أعشاب الكمون إلى نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون ونصف ملعقة من القرفة المطحونة ونصف لمونة و3 أكواب من المياه ويتم على الخليط جيدا ثم تركه حتى يبرد تماما ويتم تناول كوبين مرتين يوميا بعد تصفيته جيدا .
فوائد الكمون للتخسيس
- يساعد الجسم على التخلص من السموم خاصة تلك المتراكمة بالكبد.
- يدعم الجهاز المناعى ويزيد كفاءة المناعة بجسم الإنسان .
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمى ويقضى على أضطرابات القاولون .
- تناوله هام جدا لمن ياعنن من الإسها المزمن او الإمساك الشديد .
- يحفز عمل البنكرياس ويساعده على إفراز الإنزيمات الضرورية للجسم.
- الدراسات الطبية أثبتت مدى فاعليته لمن يعانون من فقر الدم فتناوله يعوض الحديد والفسفور الاقس بالجسم .
- هام جدا فى حالات الأنفلونزا فهو يطهر الجسم ويعالج نزلات البرد
- ينصح بتناوله لمرضى الأورام المزمنة فهو يدعم مناعة اجهزة الجسم .
- كما ان أعشاب الكمون هامة جدا للنساء فهو يهدىء من آلام الدورة الشهرية وينظم هرمون الاستروجين ويقلل من آثار الجانبية لسن اليأس.
- هام جدا لمن يعاون من ضغط الدم المرتفع حيث يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم.
- هام جدا للأطفال الصغار فهو يمنع الإصابة بالإسهال والقيء عند الكبار والصغار.
- يساعد على قتل البكتيريا الضاةر بالجسم والتى تتكون من وقت لآخر .
- هام لمن يعانون من حصوات بالكلى فهو يساعد على التخلص منها
- يمكن استخدامه كغسول للعين فهو يحد من انتفاخات العين .
- يحافظ على نضارة البشرة حيث يمكن استخدامه كغسول يومي مع الكريمات المرطبة .
رجيم الكمون
يتم إتباع رجيم الكمون كالتالى..
- احرصوا على تناول 6 وجبات يومية منها 3 رئيسية و3 خفيفة على مدار اليوم أي كل 3 ساعات تقريبًا فقط احرصوا على تناولها فى مواعيد ثابتة كل يوم.
- يجب تناول البروتينات فى نهاية الوجبة الرئيسي مع النشويات كالبيض والألبان مع الخبز على الإفطار.
- أما في الغداء يتم تناول اللحم أو الدجاج أو السمك أولا ثم النشويات فى النهاية
- والعشاء يجب أن يكون قبل النوم بساعتين على الأقل ويتكون من اللبن الزبادي مع الشوفان أو الحليب.
- احرصوا على تناول خضروات وفاكهة بكميات كبيرة كما أن تناول من المكسرات خاصة اللوز غير المحمص وغير المملح يعطى إحساس بالشبع ويفقدكم الوزن الزائد.
- يجب شرب من 8 لـ 10 اكواب من المياه بصورة يومية فالمياه تجعل البشرة أكثر نضارة ولا تتأثر بأنظمة الرجيم وبالتالى لا يبدو لون الوجه شاحب .
- كما أن ممارسة الرياضة بصورة يومية منتظمة يسهم فى سرعة تخفيض الوزن فالتمارين الرياضية تشد عضلات الجسم وتساعد على جعل الجسم رياضى وقادر على التحرك وبذلك المجهود بصورة أكبر .
أعشاب الكمون لا غنى عنها داخل حياتنا اليومية كما ان رجيم الكمون ذات فاعلية كبيرة للتخلص من السمنة المفرطة فقط إتبعوا الخطوات التى ذكرناها وشاهدوا النتيجة.