دائما ما تجد الكثير منا يرغب في الحصول علي قوام مشدود وجسم رشيق، وذلك لأن الجسم الرشيق يعتبر مظهر جمالي بشكل عام وبشكل خاص لدي المرأة، ولا ننسي أيضا أن السمنة مشاكلها كثيرة وعددة وجميعنا يود أن يتخلص من وزنة الزائد سواء من خلال زيارة أخصائي تغذية أو من خلال وصفات سريعة لخسارة الوزن، والتي لا تجعل الشخص يشعر بالملل من إتباع نظام غذائي يومي ومتكرر.

وصفات لخسارة الوزنبسرعة  دون إتباع نظام غذائي:

بدون أن نتبع حمية غذائية فإن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل علي خسارة الوزن الزائد من الجسم، فضلا عن أن هذة الوصفات ليس لها تأثير سلبي علي المدي البعيد لأنها مكونات طبيعية، وقد أُجري أبحاث عنها وجدو أن هذة الطرق فعالة وتعلي علي خسارة وزن الجسم بسرعة بشكل ملحوظ، ولكن المداومة عليها شئ مهم وأساسي .لكي تحصلي علي نتائج ما تبغين من استعمال هذه الوصفات.

وصفة الكمون والليمون لخسارة الوزن بسرعة.

• ليمونة واحدة فقط.
• قليل من الماء.
• ملعقة كبيرة من الكمون.

طريقة تحضير وصفة الليمون والكمون لتخسيس الوزن الزائد :

• وضع قليل من الماء في إناء علي النار.
• نضيف الكمون إلي الماء.
• نترك الكمون علي النار لحين وصلة إلي دراجة الغليان اي ما يعادل 180درجة مئوية .
• بعد الغليان نقوم بصب المشروب في وعاء معدني.
• إتركي المشروب في وعاء قبل إستخدامة بليلة كاملة.
• وقت الإستخدام قومي بإضافة عصير الليمون إلية.

يتم تناول هذا المشروب علي الريق قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة يوميا.

وصفة الثوم لخسارة الوزن بسرعة :

فوائد الثوم للتخسيس ,يصنف الثوم من الاعشاب الثنائية. وهو من فصيلة الثوميات.ويحتوي الثوم علي عناصر مهمة جداً لحرق دهون الجسم والمساعدة علي تخسيس الوزن بسرعة.

واليكم افضل وصفة من الثوم لتخسيس الوزن في اسرع وقت وبدون عناء الرياضة المتعبة.

المكونات:تكفي لعدة مرات

• عدد 4 حبات من الليمون وتكون مقطعة إلي شرائح رقيقة بالقشر.
• 6 أكواب من الماء.
• قليل من البقدونس.
• 30 فص من الثوم.

طريقة تحضير وصفة الثوم لتخسيس الوزن:

• وضع جميع المقادير السابقة فيما عدا البقدونس علي النار لحين درجة الغليان.
• نترك الوصفة جانباً حتة تبرد او تصبح بدرجة حرارة خفيفة يستحملها اصبعك اذا وضعتي فيها.

• الان بعد التاكد من ان الوصفة في درجة حرارة مناسبة لاستخدام نضيف إليها البقدونس ونقوم بتلقيب الخليط لمدة 5 دقائق فقط.

• صفي الخلطة السابقة بمصفاة واحتفظي بي السائل فهذا هو ما نريد.
• إحفظي المشروب في الثلاجة.
• يتم تناول هذا المشروب 3 مرات او مرتين  في اليوم  ممكن قبل كل وجبة او بعدها. بترجع لحسب وزن الجسم.
.

وصفة خلص التفاح للتخسيس السريع:

المكونات:

• ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• قليل من الماء الدافئ.

طريقه عمل وصفة التفاح لتخسيس البطن بسرعة:

1. اولاُ احضري كوب فارغ
2. ضعي الماء الفاتر(الدفئ) في الكوب حتة النصف
3. ضعي ملعقة كبيرة من خل التفاح علي الماء الفاتر
4. قومي بتلقيب جيداً حته يمتزج خل التفاح معا الماء

• الان اشربي هذه الخليط مرة واحدة يومياً قبل وجبة الغداء مباشرة لمدة شهر كامل وسوف تلاحظي خسارة  سريعة في وزن الجسم.

وصفة الينسون لخسارة الوزن:

المكونات:
• ملعقة ينسون كبيرة.
• كوب من الماء.
الطريقة:
• ضعي الماء علي النار.
• إضيفي إلية الينسون.
• بعد وصل الينسون لدرجة الغليان.
• قومي بتصفيتة وتناول كوب من الينسون علي الريق يوميا.

وصفة النعناع لخسارة الوزن:

المكونات:
• قليل من النعناع البلدي.
• كوب من الماء.
الطريقة:
• ضعي الماء علي النار.
• أضيفي إلية النعناع البلدي.
• إتركية حتي درجة الغليان.
• شرب كوب يوميا علي الريق يساعد في خسارة الوزن.

وصفة النجيل لخسارة الوزن:

المكونات
• 10جرام من جذور النجيل.
• لتر ماء.
الطريقة:
• ضعي الماء علي النار.
• أضيفي إلية جذور النجيل.
• إتركية حتي درجة الغليان.
• إشربي هذا المشروب يوميا علي الريق.

وصفة العنب لخسارة الوزن:

المكونات:
• عصير من العنب.
الطريقة:
• تناول كوب من عصير العنب بشكل يومي لمدة 10 أيام يساعد علي خسارة الوزن.
• يجب تناول مقدار 3 أكواب يوميا، كوب من العصير علي الريق والثاني قبل وجبة العشاء والثالث قبل النوم.

وصفة المريمة لخسارة الوزن:

المكونات:
• ملعقة كبيرة من المريمة.
• كوب من الماء.
الطريقة:
• وضع الماء علي النار.
• إضافة المريمة إلي كوب الماء.
• تركة حتي درجة الغليان.
• نقوم بتغطية المشروب للحفاظ علية ساخنا.
• تناول المشروب يوميا كوجبة عشاء.