تمر مرحلة الحمل بخطوات عديدة بدءًا من تلقيح البويضة وحتى مرحلة خروجها من الرحم حيث يتم تلقيح البويضة في هذه المرحلة ثم تخرج البويضة الناضجة من مبيض المرأة في منتصف وقت حدوث دورتين متتاليتين ” الدورة الشهرية ” فإذا حدث جماع خلال هذه الفترة يتحد الحيوان المنوي حيث تلتصق البويضة بجدار الرحم الذي بدوره يقوم بتغذيتها تغذية كاملة تضمن لها البقاء والتكوين إلى أن تصبح جنيناً متكاملاً، كما أنه لا يحدث الحمل في حالة عدم حدوث الجماع بين الزوجين، ومن خلال موضوع المقال نوضح لكِ حاسبة التبويض للدورة المنتظمة وماهى عملية التبويض بالإضافة إلى خطوات سهلة لحساب فترة التبويض بسهولة .
العناوين الرئيسية
كيفية حساب فترة التبويض للدورة المنتظمة
يمكن حساب ايام التبويض في حالة انتظام الدورة الشهرية من خلال الخطوات التالية:
ايام التبويض = تاريخ نزول الدورة الشهري – 14 يوم.
وذلك بافتراض انتظام الدورة لديك فإذا كانت الدورة الشهرية تأتيك كل 28 يوم وهذا هو متوسط الدورة الشهرية لدى النساء عموما، فلكي تعرفي ايام التبويض لديك قومي بالعمليه الحسابية الآتية :
28-14= أيام حدوث التبويض.
مع توسيع نطاق الاحتمالات لتشمل أيام إضافية قبل وبعد يوم 14 فتكون مثلا أيام ( 12 و 13 و 14 و 15 و 16).
وإذا كان الحد الأقصى في عدد الأيام التي تفصل بين الدورات هو 31 يتم إجراء المعادلة الآتية: 31-11=20
وبالتالي تتراوح ايام التبويض في الفترة بين اليوم التاسع 9 واليوم العشرين من بداية الدورة.
علامات فترة التبويض
تزداد فرص تحديد يوم الإباضة إذا كانت الدورة الشهرية في صورتها المنتظمة ويمكن ملاحظة التغييرات التالية للتأكد من حدوث التبويض :
- ملاحظة تغير ملمس عنق الرحم فيصبح مفتوحاً ورطبًا بينما يكون في غير أيام الإباضة مغلقًا .
- متابعة التغييرات التي تحدث للجسم عند حدوث الإباضة ترتفع حرارة الجسم الأساسية بنسبة 2% بسبب إفراز الجسم لهرمون البروجسترون.
- مراقبة إفرازات عنق الرحم بشكل يومي .
- مراقبة حرارة الجسم الأساسيّة باستخدام ميزان الحرارة.
- استخدام أجهزة رصد الإباضة حيث تساعد على توقّع موعد الإباضة
قبل 1-3 أيام من حدوثها.
- إجراء اختبارات رصد الإباضة باستخدام اللعاب من خلال فحص عيّنة من اللعاب الجاف تحت المجهر، في الأيام العاديّة يجف اللعاب على شكل كُتل غير متناسقة، أما خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة التي تسبق الإباضة فيفرز الجسم هرمون الإستروجين، الذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة الملح في اللعاب.
- حساب فترة التبويض من خلال الدورة الشهريّة لدى المرأة من اليوم الأول لنزول دم الحيض وحتى اليوم الأول من فترة الحيض التالية، وتستمر من (23 – 28) يوماً، وقد تكون أطول أو أقصر عند بعض النساء، وتبدأ فترة الإباضة من اليوم (11- 21) من الدورة الشهريّة، أو من اليوم (12-16) قبل بداية الحيض الذي يليه .
نصائح لزيادة الإخصاب
- تناول الطعام بشكل صحي ومنتظم وآمن والحفاظ على الوزن بصورة طبيعية.
- تناول كمية مناسبة من العناصر الغذائية الهامة من الحديد، والكالسيوم، وحمض الفوليك.
- الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بشكل منتظم .
- الحدّ من التعرض لأسباب التوتر والقلق.
- إعطاء الجسم الوقت الكافي لكي يعود لحالته الطبيعيّة بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل.
- إجراء اختبارات الدم، وأي فحوصات أخرى؛ للتأكّد من الوضع الصحيّ للزوجة.
- مناقشة التاريخ الطبي أو المشاكل الصحيّة الحالية، مثل ضغط الدم المرتفع، ومرض السكري، أو الربو مع الطبيب.
مضاعفات فترة التبويض
عندما يحدث التبويض فهناك العديد من النساء يشعرن بألم يشبه الآم الحيض ولكنه يكون فقط على جانب واحد من أسفل البطن، يحدث هذا الألم بسبب تمزق جريب البويضة الذي تخرج منه البويضة مرة واحدة كل شهر الى البوق حيث تنتظر هناك خلية الحيوان المنوي.