إليكم فوائد النعناع المذهلة للبشرة والشعر والتخسيس وتقليل معدلات الكوليسترول بالدم، فوائد عديدة يتميز بها نبات النعناع الأمر الذي يدفع العديد من الأطباء بتناوله سواء عن طريق وضعه بالأكلات المختلفة أو تناوله كمشروب صحى بشكل يومي.
كما يدخل نبات النعناع ضمن العديد من الوصفات الطبيعية والخلطات المفيدة للبشرة بشكل خاص أو أجهزة الجسم بشكل عام، تابعوا موضوع المقال للتعرف على فوائد نبات النعناع المذهلة.
العناوين الرئيسية
فوائد النعناع للجهاز الهضمى
يعتبر النعناع فاتحاً للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي، كما أنه للجهاز الهضمي حيث يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
يلعب دورًا كبيرًا في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الاطفال والبالغين وتخفيف أعراضه، ومن ضمن فوائد النعناع أنه مهدىء لالام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
مطهر ومضاد للالتهابات حيث يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس، كما يحارب البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم.
فوائد النعناع للجهاز التنفسي
غلى اوراق النعناع وتناولها يعد أمرًا مفيدًا من أجل تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا.
كما يتميز بفوائده العلاجية في تخفيف أعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.
يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم، فهو يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.
فوائد النعناع لعلاج الاكتئاب
رائحة نبات النعناع تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة “السيروتونين”، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.
كما تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض بالقلب.
فوائد النعناع للجسم
- فعال جدًا لتقوية جهاز المناعة حيث أنه يحمى من الجراثيم .
- يحمى من الإصابة بالسعال ونزلات البرد.
- تهدئة الأعصاب والتخلّص من مشاعر التوتّر والعصبيّة الزائدة.
- يعمل على الاسترخاء وتحمّل الضّغوطات النفسيّة ويقلل من ضغط الدّم والتشنّج في كل أعضاء الجسم.
- تسكين الصّداع والعديد من آلام البطن أو التقلصات.
- يحتوي على فيتامين ب ومضادّات الأكسدة والكالسيوم التي تساعد على امتصاص المواد الغذائيّة المفيدة.
- يستخدم كملين للأمعاء فهو يحمي من الإصابة بالإمساك ويحفز حركة الأمعاء.
- يحتوى على زيوت فعّالة في قتل الدّيدان والطُفيليّات والبكتيريا.
- مفيد جدًا للأطفال فهو يحميهم من الإصابة بمرض الإسهال.
- يمنع الغثيان والقيء، ففي حالات المرض يُنصح بشرب منقوع النّعناع لمنع وتقليل حالات الغثيان والقيء .
- يُسكّن آلام الأسنان النّاتجة عن تسوّس الأسنان، أو التهاب أعصابها الداخليّة، أو النّاتجة عن التهابات اللّثة.
- يعمل على تنشيط خلايا المخّ والدّماغ، ويزيد من القدرة على التّركيز بسبب تعزيزه لمراكز الذّاكرة في الدّماغ.
- تحسين مظهر الجلد، حيث يُساعد في حلّ مشاكل الجلد الهرمونيّة.
- يساعد على حلّ مُشكلة حبّ الشّباب ويجعل البشرة نضرة وناعمة.
- يساعد على تهدئة الحروق والطّفح الجلديّ وغيرها من التهابات الجلد.
- مفيد جدًا في حالات الزّكام والإنفلونزا؛ فهو يُعالج التهاب الحلق والحنجرة إذا استُخدِم كغرغرة.
- يلعب دورا هاما في علاج بعض الأمراض مثل الحُمّى وارتفاع درجة حرارة الجسم.